Dies führt zu einer höheren koordinativen und muskulären Beanspruchung und zu einem höheren Kalorienverbrauch wobei man durch die Vorgabe der Geschwindigkeit bei einem Laufband seinen Kalorienverbrauch auch stark nach oben kurbeln kann. Es berührt und startet nicht nur — es ist einfach -, Sie steuern es auch vollständig.

Melde dich an für den Sport-Newsletter. Ich bevorzuge als Ergänzung zum Laufen im Freien den Crosstrainer.

Ich laufe zu jeden Wetter und das funktioniert bestens — man fühlt sich danach auch echt wie ein Bergsteiger. Oktober um Einen ähnlichen Effekt erzielt man auf einem Laufband bei einer 1 prozentigen Steigung.