





Hier werden Ihnen hervorragende Selbsthilfeübungen vorgestellt, die Sie in ein tägliches Fitnessprogramm einbeziehen bzw. Sie können mit diesen Übungen Rückenschmerzen vorbeugen. Die wichtigsten Selbsthilfeübungen sind meiner Meinung nach die Selbsthilfeübungen der Dornmethode: Die Beinlängenkorrektur. Die Kniegelenk-Korrektur. Die Sprunggelenk-Korrektur. Die Zehengelenk-Korrektur. Die Fingergelenk-Korrektur. Die Handgelenk-Korrektur. Die Ellenbogen-Korrektur.
Die Schultergelenk-Korrektur. Die Schulterblatt-Übung. Die Nacken-Übung der Dornmethode. Die Kiefergelenk-Korrektur der Dornmethode. Selbsthilfeübungen der Dornmethode am Türrahmen. Die Wirbelkorrektur an der Türkante. Diese Selbsthilfeübungen sind oft wesentlich für einen Behandlungserfolg. Tennisbälle und Dornmethode. Schütteln als Lockerungsübung.
Qi-Gong-Übung für Reinigung und Energieausgleich. Selbsthilfeübungen für Kreuzbein und Becken. Handreflexzonen aktivieren. Übung für Meridian-Harmonisierung. Die Beinlängenkorrektur 2. Die Kniegelenk-Korrektur 3. Die Sprunggelenk-Korrektur 5. Die Zehengelenk-Korrektur 6. Die Tanz taschen 7. Die Handgelenk-Korrektur 8. Die Ellenbogen-Korrektur 9. Die Schultergelenk-Korrektur Die Schulterblatt-Übung Die Nacken-Übung der Dornmethode Die Kiefergelenk-Korrektur der Dornmethode Selbsthilfeübungen der Dornmethode am Türrahmen Die Wirbelkorrektur an der Türkante Diese Selbsthilfeübungen sind oft wesentlich für einen Behandlungserfolg.
Weitere gute Selbsthilfeübungen in Verbindung mit der Dornmethode sind: Tennisbälle und Dornmethode 3. Schütteln als Lockerungsübung 4. Qi-Gong-Übung für Reinigung und Energieausgleich 5.
Selbsthilfeübungen für Kreuzbein und Becken 6. Sitzgymnastik 7. Handreflexzonen aktivieren Dorn therapie selbsthilfe.
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