Die Hände hinter dem Kopf platzieren. Fieserweise merkt sich dein Körper, dass die Fettspeicher nicht ausreichen, um ihn in Notzeiten zu versorgen. Dabei muss aber darauf geachtet werden, dass der Rücken auf dem Boden gelassen wird.

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Die gesunden Stoffe finden sich auch in Vollkornbrot. Wer also weniger Kalorien zuführt, bewirkt, dass der Körper bevorzugt die Energiespeicher im Bauch anzapft. Lesen Sie auch: